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Maman : 5 Conseils pour mieux gérer son budget familial

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NUIT DU DESTIN : 15 Recommandations pour se rapprocher d’Allah

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Nuit du Destin 2022 : que faire et comment la chercher ?

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Forme & Santé

Les bons gestes pour affronter l’hiver

Entre les épidémies de gastro-entérites, les gros rhumes, otites & angines à répétition, l’hiver est une période rude qui met à mal notre système immunitaire. Al hamdoullilah, la maladie est une épreuve d’Allah, où il est conseillé de multiplier les dou’as, mais tant qu’à faire, voici quelques conseils qui vous empêcheront de tomber souvent malade, et qui finalement font partie des bonnes habitudes de vie à acquérir au quotidien

Halal : substances nocives, savoir décrypter les étiquettes.

Un packaging de malade, des couleurs attrayantes, des slogans accrocheurs… Les emballages alimentaires font tout pour nous attirer mais il suffit de déchiffrer l’étiquette pour vite être effrayée ! Triphosphate de calcium, huile hydrogénée, glutamate de sodium…Est-ce une pâte à tartiner ou un shampoing ? Des substances alimentaires peuvent-elles être aussi « chimiques » ?

« 5 :2 diet » : un régime proche de la tradition prophétique ?

La méthode « 2 jours de détox, 5 jours de plaisir » ou « 5:2 diet » fait fureur outre-manche. Encore un régime me direz-vous Peut-être pas car vous verrez que ce régime se rapproche des recommandations de l’islam en termes d’alimentation.

Le Fitness a plus de 1400 ans

Voici venu le temps d’inaugurer une nouvelle chronique tenue par Sylvie de l’excellent site My Home Bootcamp ! Move your bodies sisters !

La circoncision : une arme contre le VIH

Si en tant que musulmans on était déjà convaincus de l’utilité et du bienfait de la circoncision, cette pratique issue des normes de la Fitra (sunnan al-Fitra), le monde médical commence aussi à en être convaincu!

5 raisons de bien mastiquer

Mastiquer est un acte naturel. Pourtant avec l’évolution de notre alimentation vers des produits de plus en plus transformés, cette fonction a perdu son sens. Certes, mâcher permet de broyer et d’avaler les aliments, mais ce n’est pas son seul rôle. Mastiquer a bien d’autres vertus.

La datte : un fruit béni

Après avoir vu dans un premier article l’importance d‘une alimentation saine et la préconisation de cette diététique en islam ; intéressons-nous à un fruit particulier et recommandé pour ses bienfaits sur notre santé : la datte.

Introduction à la diététique en Islam

La saga du mois sera consacrée à l’alimentation et à la diététique, car d’une part nous avons le devoir de prendre soin de notre organisme mais d’autre part parce qu’entre idées reçues et mauvaises habitudes on fait parfois plus de mal que de bien à notre ligne !

Le régime crétois

Vous voulez vous prémunir des maladies cardiovasculaires, mais aussi d’autres maladies graves comme le cancer ? Vous avez certainement entendu parler du régime crétois, synonyme de bien-être et de longévité. Quel est le secret de cette alimentation ?

Allier diabète, cuisine et plaisir

Diabète, cuisine et plaisir ? Trois mots qui ne semblent pas aller ensemble quand on sait que le traitement du diabète repose sur un régime. Et pourtant, l'alimentation des diabétiques peut être tout à fait savoureuse en respectant quelques règles simples.

Un esprit sain dans un corps sain

En parallèle de l’entretien de notre foi et de notre connaissance de la religion, l’entretien de notre corps est aussi l’un de nos devoirs. Le sport est bénéfique pour évacuer les tensions nerveuses, préserver sa forme physique mais surtout pour se créer un « capital forme » pour l’avenir. Une personne ayant pratiqué régulièrement une activité sportive vieillira mieux qu’une personne n’ayant pas ou peu pratiqué de sport.

Utiliser le safran autrement

Connu pour son prix élevé, son pouvoir colorant et ses qualités gustatives, le safran, en arabe za’faran (qui signifie « jaune ») possède aussi de nombreuses vertus médicinales

L’endométriose, un mal féminin méconnu

L'endométriose est un mal gynécologique fréquent, relativement grave, et malheureusement trop méconnu.

Stress, anxiété, dépression… traitement naturel

« Dieu n'a pas envoyé de maladie sans fournir de remède, un remède à la portée de l'homme, connu ou inconnu »

Souriez au romarin !!

De nos jours, la majorité de l'espèce humaine vit au rythme du « métro-boulot-dodo » dans des cités bruyantes, au milieu de foules anonymes,

Mes 3 alliés : « dormir, boire, jeûner »

Les pilules coupe-faim, les tisanes drainantes et autres régimes draconiens ne sont pas forcément les meilleurs partenaires pour une perte de poids idéale.

Conserver « sain »

En hiver, qu'on le veuille ou non, notre corps répond biologiquement présent à cette phase « d'hibernation » et de...stockage !! On se laisse souvent tenter par des plats bien chauds et copieux, on craque plus facilement sur le chocolat etc..

8 astuces pour optimiser son régime

Bon ok si vous voulez vraiment débuter un régime autant s'y préparer au mieux en suivant nos 8 astuces pour l'optimiser !

Le piège du régime Dukan

Vous avez probablement toutes entendu parler du régime Dukan et la probabilité que vous ayez une cousine, une voisine, une amie qui l'ai testé est grande.

Routine diététique pour avoir de l’énergie

La rentrée est souvent douloureuse ; et oui la reprise du métro-boulot-dodo ou du cours de français à 8h tapantes n’est pas des plus évidentes. Après la « cool attitude » des vacances et la « harira’titude » de ce mois de Ramadan, la rentrée arrive à point pour marquer la fin des excès alimentaires. Il est grand temps de prendre de bonnes résolutions, d’adopter une bonne hygiène de vie, afin d’optimiser les compétences des tout petits et des tout grands également !
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