Forme & Santé

LE PRUNEAU : UN ALIMENT AU TOP POUR LES SPORTIFS

Le pruneau d’Agen possède de nombreuses vertus qui en font un aliment à adopter dans votre alimentation de manière générale. C’est également un aliment fortement recommandé aux sportifs pour ses apports nutritionnels.

Le pruneau d’Agen et toutes ses vertus

Le pruneau d’Agent est connu pour ses bienfaits sur le transit intestinal mais c’est surtout un fruit sec aux nombreuses qualités nutritionnelles, faisant de cet aliment un véritable atout pour une alimentation saine et équilibrée.

3 aliments alliés de votre Ramadan

Il n’est pas trop tard pour prendre de bonnes résolutions, alors voici 3 aliments qui pourront être vos alliés pour ce mois de Ramadan mais aussi pour le reste de l’année.

Cure de printemps

La cure détox, pratiquée ponctuellement ou comme art de vivre est la pufication de tous les déchets emmagasinés par le corps et non éliminés.

A l’aide ! Je ne sais pas grossir…

Alors que l’épidémie d’obésité progresse dans les pays occidentaux, certaines personnes ont le problème inverse et souffrent de maigreur. Véritable complexe pour les personnes concernées, voici quelques conseils.

Le sport à la maison : mission impossible ?

Hop, hop, hop ! Je vous vois venir : « Oui, le sport à la maison, c’est pas comme le « vrai sport » à l’extérieur, un bon jogging avec les poumons qui se remplissent d’air frais, etc. » ! Mais à la fois, je n’ai ni le temps, ni l’envie, ni l’argent de me rendre dans une salle de sport (où en plus c’est mixte), ni de courir au vu de tous près de chez moi ! Du coup ? Je ne fais RIEN ! Qu’à cela ne tienne ! Il y a toujours des solutions et de bons compromis ! Nulle excuse de ne pratiquer aucun sport, il existe 1001 façons simples et rapides d’avoir une activité sportive régulière chez soi, même en ayant des enfants et un planning un peu chargé , et sans dépenser un sou pour la plupart des exercices !

Le bicarbonate dans tous ses états !

Le bicarbonate de sodium (ou de soude) est un produit IN-DIS-PEN-SABLE pour ses 1001 utilisations, il trouvera donc très facilement sa place dans votre maison de super ménagère écologiquement responsable (ou qui essaye de l’être:) ).

Le “Set Point” Késako?

Il s’agit en fait de la théorie du « poids naturel », une sorte de poids pour lequel nous serions génétiquement conçus. Le cerveau agirait comme un thermostat interne pour pouvoir réguler notre poids à un niveau plus ou moins constant.

Les bons gestes pour affronter l’hiver

Entre les épidémies de gastro-entérites, les gros rhumes, otites & angines à répétition, l’hiver est une période rude qui met à mal notre système immunitaire. Al hamdoullilah, la maladie est une épreuve d’Allah, où il est conseillé de multiplier les dou’as, mais tant qu’à faire, voici quelques conseils qui vous empêcheront de tomber souvent malade, et qui finalement font partie des bonnes habitudes de vie à acquérir au quotidien

Halal : substances nocives, savoir décrypter les étiquettes.

Un packaging de malade, des couleurs attrayantes, des slogans accrocheurs… Les emballages alimentaires font tout pour nous attirer mais il suffit de déchiffrer l’étiquette pour vite être effrayée ! Triphosphate de calcium, huile hydrogénée, glutamate de sodium…Est-ce une pâte à tartiner ou un shampoing ? Des substances alimentaires peuvent-elles être aussi « chimiques » ?

« 5 :2 diet » : un régime proche de la tradition prophétique ?

Présenté comme le dernier régime à la mode par Glamour et Elle, la méthode « 2 jours de détox, 5 jours de plaisir » ou « 5:2 diet » fait fureur outre-manche. Encore un régime me direz-vous ? Comme le régime Dukan, chocolat, soupe aux choux… Peut-être pas! Sur quoi se base ce nouveau régime ? Comment le mettre en place ? Vous verrez que ce régime se rapproche des recommandations de l’islam en termes d’alimentation.

Le Fitness a plus de 1400 ans

Voici venu le temps d’inaugurer une nouvelle chronique tenue par Sylvie de l’excellent site My Home Bootcamp ! Move your bodies sisters !

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